Welkom terug, ik ben er weer!
Na een weekje pauze, omdat ik veel moest doen voor mijn scriptie , gelukkig ben ik bijna klaar. Voelt overigens wel echt goed om er weer te zijn.
5 verschillende vormen van rijkdom
De laatste tijd kom ik veel dingen tegen over het boek 5 Types of Wealth van Sahil Bloom. Ik heb ook een aantal podcasts van hem geluisterd en video’s over het boek gezien. Hij onderscheidt vijf verschillende vormen van rijkdom:
- Tijdsrijkdom
- Mentale rijkdom
- Sociale rijkdom
- Fysieke rijkdom
- Financiële rijkdom
Dit is enigszins vergelijkbaar met het levenswiel, maar Sahil Bloom gaat er dieper op in. Net als bij het levenswiel kun je jezelf scoren op deze vijf gebieden. Via deze site kun je dat zelf proberen:
Wealth Score Quiz
Vandaag richt ik me op twee gebieden, namelijk tijdsrijkdom en mentale rijkdom. Het wordt een te lange blog als ik beide behandel, dus begin ik met deel 1. Deel 2 kun je hier vinden.
Tijdsrijkdom
Sahil Bloom begint het boek met een quiz. Als je te lui bent om de quiz zelf te doen, zet ik de vragen hier:
- Ik ben me sterk bewust van hoe beperkt en kostbaar mijn tijd is en ik erken de waarde ervan als mijn meest waardevolle bezit.
- Ik heb een duidelijk begrip van de twee à drie belangrijkste prioriteiten in mijn persoonlijke en professionele leven.
- Ik ben in staat om consequent aandacht en focus te geven aan de belangrijke prioriteiten die ik heb vastgesteld.
- Ik voel me zelden te druk of versnipperd om tijd te besteden aan mijn belangrijkste prioriteiten.
- Ik heb controle over mijn agenda en prioriteiten.
Lees de vragen goed door. Als je met alle uitspraken sterk instemt, gefeliciteerd. Je bent rijk als het om het concept tijd gaat en weet deze ook goed te gebruiken.
Kairos en Chronos Tijd
Voor wie het minder duidelijk is: in het boek maakt Sahil onderscheid tussen twee types tijd.
- Chronos (lineaire tijd): Dit betreft alle uren in je week, van maandag tot en met zondag. Deze tijd stroomt continu door en gaat steeds over in de volgende dag.
- Kairos (kwaliteitstijd): Dit zijn de belangrijkste momenten in je leven – verjaardagen, mooie én minder mooie momenten – zowel op het gebied van werk (bijvoorbeeld een promotie of ontslag) als in relaties (met vrienden, partners of zelfs tijdens het schrijven van je scriptie).
Kairos-momenten zijn bijzonder omdat ze extra betekenis en invloed hebben. Sahil zegt dat dit juist de momenten zijn om van te genieten of op in te kapitaliseren. Herken ze eerst, geef er gerichte aandacht aan (in plaats van half aanwezig te zijn op je telefoon) en laat deze momenten je helpen om te groeien als persoon. De kern is: doe niet teveel tegelijk, maar wees volledig aanwezig bij de momenten die echt waardevol zijn.
Verspilling van Tijd
Zou jij je leven willen omruilen met de rijkste man ter wereld die 96 jaar oud is? Vast niet – en omgekeerd wel. Dat betekent dat de tijd die je nu hebt enorm waardevol is. Toch verspillen we het vaak aan social media, games, Netflix of zijn we half aanwezig wanneer we met vrienden of een partner zijn.
Dus, hoe vergroot je je tijdsrijkdom?
De Drie Pillaren
- Bewustzijn
Besef dat tijd niet oneindig is; het is je meest waardevolle bezit. Hoe ouder we worden, hoe minder tijd we doorbrengen met familie en vrienden. - Aandacht
Richt je focus op de belangrijke dingen. Wanneer raak je afgeleid en hoe kun je deze afleiding vermijden? Dit betekent ook het schrappen van onnodige taken. - Controle
Heb de vrijheid om je tijd te besteden zoals en met wie je wilt. Zorg voor een balans tussen productiviteit en tijd voor dierbaren.
Oefeningen voor de Drie Pillaren
- Reflecteer op je week en bekijk of je je tijd goed hebt ingedeeld. Wat kun je de komende week anders doen?
- Visualiseer je ideale werkdag.
- Plan schermvrije tijd in (bijvoorbeeld geen telefoon na 21:00 of tijdens werktijd).
- Gebruik de Pomodoro-techniek (werk in blokken van 20-50 minuten zonder afleiding).
- Pas de “HELL YES or NO”-regel toe: als je twijfelt of je ergens “ja” tegen zegt, doe het dan niet; als je er enthousiast van wordt, doe het dan wel.
Heb je hier iets aan gehad of wil je meer hulp? Stuur dan gerust een DM op @leveltwopointzero.
Hier volgt overigens deel 2…
Geef een reactie